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女人美丽八件事

早晚两杯白开水

充足的水分是健康和美容的保证。早上空腹喝一杯可以清洁肠道,补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间的血液不至于因缺水而过于黏稠。

一片多种复合维生素

如果年龄超过30岁,为延缓衰老的到来,维生素c、e是必须补充的。它们可以中和侵袭人体皮肤组织的自由基,对皮肤起保护作用。

一杯醋

女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,除了饮食之外,在化妆台上加一瓶醋,每次在洗手后敷一层醋,保留20分钟再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩。

一杯酸奶

从补钙的角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收。

一瓶矿泉水

矿泉水含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧,将矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后再次浸湿,如此反复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

一袋茶叶

女人是一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

一个西红柿

在水果和蔬菜中,西红柿是维生素c含量最高的一种,所以每天至少吃一个西红柿可以保证一天所需的维生素c。

一个简单的面膜

每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,其作用是将沉积在面部的脏东西清除出去,并且使皮肤做一次“紧绷运动”,然后涂上护肤品,这样晚间的皮肤才能得到科学的修复。

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